Добро пожаловать в пространство, где мы учимся управлять своим СОСТОЯНИЕМ.
| 21-ДНЕВНАЯ АСКЕЗА-МАРАФОН "МЕДИТАЦИЯ В ДВИЖЕНИИ: ПУТЬ ОТ ТОЧКИ А К ТОЧКЕ Б» Одна из главных практик октября — 21 день ежедневной ходьбы с новой медитацией в движении, соединяющей работу с телом, вниманием, состоянием, визуализацией и формированием нового привычного паттерна. Главная идея марафона проста: мы будем не только представлять свою точку Б, но и каждый день буквально идти к ней, создавая для мозга повторяющийся опыт: я выбираю направление → начинаю движение → продолжаю путь → дохожу до цели → фиксирую результат. Почему именно ходьба Регулярная ходьба — доступная аэробная нагрузка, которая помогает поддерживать сердечно-сосудистую систему, улучшает физическую выносливость и общее состояние организма. Движение также способствует снижению напряжение, улучшению настроения и выработке психической и физической энергии. Но в нашей практике тело становится ещё и частью нового опыта: мы не просто думаем о желании — мы движемся к нему и доходим. Работа с мозгом Повторяющийся опыт и внимание участвуют в нейропластичности — способности мозга изменять работу нейронных сетей под влиянием опыта. В течение 21 дня мы будем многократно закреплять не просто утверждение «любая моя цель обязательно исполнится», а другое отношение к себе: мои действия имеют значение; я умею двигаться; я замечаю результат; если результат отличается от ожидаемого — я корректирую направление и продолжаю. |
| ЭТАПЫ ПРАКТИКИ В ДВИЖЕНИИ Работа с телом В начале мы переносим внимание из бесконечного потока мыслей в тело, дыхание, движение и ощущение каждого шага. Это нарабатывает психическую энергию. Путь наслаждения Мы учимся получать удовольствие не только от конечной точки, но и от самого движения и пути — замечать пространство, музыку, тело, жизнь вокруг себя и возвращаться в настоящий момент. Закон успеха — это умение наслаждаться своим путем к цели. Контакт с жизнью Вместо постоянного контроля будущего мы тренируем способность видеть происходящее сейчас: возможности, изменения, собственные реакции и результаты своих действий. Ходьба способствует улучшению контакта с жизнью, развивает сотрудничество с жизнью и доверие. Движение к точке Б Вы выбираете физическую точку маршрута как символ своей цели и шаг за шагом сокращаете расстояние до неё, одновременно работая с образом и состоянием той версии себя, которая уже живёт иначе. Весь путь вы проходите в состоянии новой личности, то версии себя, у которой желаемое уже сбылось. Фиксация результата Каждое завершение маршрута становится конкретным опытом: я выбрала путь — прошла его — дошла до цели. Так мы постепенно ослабляем привычный сценарий «у меня не получается» и создаём новый опыт завершённого действия. Главный принцип Мы не будем требовать от жизни гарантий, что конкретная цель обязана реализоваться именно так и именно тогда, как мы задумали. Наша задача — изменить то, что действительно находится в нашей власти: выбирать, действовать, продолжать движение, замечать последствия своих действий и не превращать несовпадение ожидания с результатом в доказательство собственного поражения. 21 день — это наша аскеза движения: путь, который мы проходим одновременно телом, вниманием и сознанием. |
| Что вас ждет внутри? (Библиотека из 20+ техник) Сразу после входа вам открывается доступ к огромной базе инструментов, разделенных по сферам
В ОКТЯБРЕ Октябрь — энергия перемен и нового цикла. Главным событием месяца станет 21-ДНЕВНАЯ АСКЕЗА-МАРАФОН, во время которой мы будем каждый день проходить свой путь от точки А к точке Б с новой большой медитацией в движении. Наша задача — через повторяющийся опыт движения формировать новый внутренний паттерн: я выбираю направление → начинаю двигаться → продолжаю → замечаю результаты своих действий. Практика соединит ходьбу, визуализацию, специальную музыку, работу с вниманием, состоянием и мыслеформами. Мы будем не просто представлять желаемую реальность, а буквально двигаться к выбранной точке, сокращая расстояние между собой сегодняшней и своей точкой Б. Особое внимание уделим фиксации результата — способности замечать собственный путь и не превращать несовпадение результата с ожиданиями в привычное: «у меня опять не получилось». Также в октябре выйдет урок по одному из главных арканов перемен, движения и новых циклов — Колесу Фортуны, а в библиотеке клуба будут доступны дополнительные практики для работы с состоянием и выбранной реальностью. |
| Как мы работаем (Ритмы Луны и Энергия Месяца) В период полнолуния мы обращаемся к своим мечтам и желаниям, формулируем намерение и запускаем процесс создания желаемых изменений в жизни. Каждое новолуние мы встречаемся с участниками закрытого канала в Zoom, где проводим личные разборы по теме месяца, отвечаем на вопросы и определяем направление дальнейшей работы. В течение всего месяца в канале выходят мотивационные, практические и вдохновляющие аудиоподкасты, а также письменные упражнения и техники для самостоятельной работы. Мы встречаемся в Zoom для личных разборов, отвечаем на вопросы участников и обсуждаем темы, материалы и практики, которые не публикуются в основном канале. Это пространство для более глубокого погружения, живого общения и постоянного сопровождения на пути к выбранным изменениям. |
Энергия Месяца:
Каждый месяц мы глубоко прорабатываем один из 22 Старших Арканов, чтобы точечно переписать убеждения в конкретной сфере. (Например, в ОКТЯБРЕ — с 10 ЭНЕРГИЕЙ, Аркан КОЛЕСО ФОРТУНЫ и так далее - уроки по энергиям СОГЛАСНО ЦИФРЕ МЕСЯЦА
Доступ к Аркану месяца открывается на 7 дней со дня полнолуния, чтобы вы сразу внедряли знания.
Эти аудиопрактики — не панацея и не «волшебная таблетка», которая изменит вашу жизнь, пока вы просто лежите на диване. Это мощные дополнительные пазлы в вашей глубокой работе над собой. Это сильные рабочие инструменты, которые помогают управлять реальностью, но они требуют вашей осознанности, регулярности и готовности действовать в физическом мире.
ПОЛНОЕ ОПИСАНИЕ ТЕХНИК, ВЫЛОЖЕННЫХ НА ДАННЫЙ МОМЕНТ